産前産後の骨盤ケアBOOK

出産前の女性にも、出産後の女性にも、ご家族みんなにも！ぜひ知ってほしい！
骨盤のはたらき、ケアの大切さがよくわかります。

この小冊子では、出産前後に骨盤の変化や、出産をすこしでもラクにするための「骨盤ケア・エクササイズ」「セルフケア」の方法などをお伝えしています。

全てのページは、イラストをふんだんに使い、読みやすい文字、やさしい色調で、出産前の体調がすぐれない方も、出産後に大忙しの方も、ササッと読めるようにしています。

産前産後のご本人はもちろん、
娘さんが出産するという方、お友達が出産間近という方がプレゼントにご購入くださっています。

また、これからお父さんになる男性、おねえちゃん・おにいちゃんになるお子様にも読んでいただきたいと考えています。
妊婦となったお母さんのカラダが、どんなふうに変化しているのか？出産はどれくらいカラダに負担がかかっているのか？気持ち（ホルモン）がどのくらい変化しているのか？
そういったことを、絵本のように簡単に解説しています。
家族全員で「お母さん」を理解し、みんなで協力しあって「お母さん」の負担を軽くし、子育てをもっとハッピーなものにできたらと思います。

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【こんな方へ♪】
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●骨盤ケアで出産をラクにしたい方
●数年前に出産して以来、骨盤がしっくりこなくて辛い方
（出産後、何年経っても骨盤ケアは有効です♪）
●難しい本が苦手な方
（イラストたっぷりで分かりやすく、楽しく解説しています）
●ご友人の出産祝いに、プラスアルファが欲しい方
●娘さんが出産するというお母さま
●抱っこや授乳で体が痛く、どうにかしたい！というお母さん
●産後の体形が戻らなくて困っているお母さん
●出産（産前産後）の辛さ、自分の変化を家族全員に知って欲しい方
（全員で理解することで、もっともっとハッピーなご家族になろう！）
●これからお父さんになるご主人に、データをもとに説明したい方
（男性はデータがあると納得しやすい♪）
●自分で、自宅で、簡単にできるエクササイズを知りたい方


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【赤ちゃんがおもちゃにしても安心♪】
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おかあさんが大事にしているものを、自分も触りたくなる赤ちゃん。
触って、口に入れてかじって確かめたい赤ちゃん。
そんな赤ちゃんと一緒のお母さんが、安心して冊子を置いておける工夫をしました。

◎触ってもぐちゃぐちゃにされにくい厚手の紙を採用♪
　だから、ついうっかり置きっぱなしでも安心です。

◎皮膚の柔らかい赤ちゃんが触っても、角が刺さらないように角丸仕上げ♪
　冊子の角って固くて、オトナでも痛い。だから、赤ちゃんが触っても安全なまあるい仕上げをしました。


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【ワンコイン500円の理由】
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この情報量、制作にかけた手間暇などを考えると、500円は採算度外視の価格です。
その理由は・・・

産前産後のお母さんが、骨盤をケアすることで、どれだけラクになるか。
身体も、心も、骨盤ケアでもっとハッピーになれる！
ひとりでも多くの方に、骨盤の大切さを知ってもらいたい！

監修した「川口晴美」が、自身の経験からそう考えたからです。

そして、まだ小さな子を持つ川口と、制作者奥村はな子が打合せ中
「ちょっとでも余分なお金があったらわが子に使いたい、という母親が多いよね」
「自分優先にできない感覚になっている時期だよね」
と、いう話題になりました。

ホルモンバランスの大きな変化も手伝って、どうしても、自分より赤ちゃん優先になってしまうお母さん。
そんなお母さんが、うしろめたさを感じず、自分に対して「ほんのちょっとの贅沢♪」と、気軽に買える価格・・・と、考えたのがこの「ワンコイン500円」でした。

これが、500円以上の価値ある小冊子を、500円で提供する理由です。


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【監修】
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川口晴美 [かわぐち・はるみ]
助産師、看護師、骨盤整体師、
ベビー＆チャイルドケアアドバイザー
骨盤エクササイズインストラクター
国骨盤美人化プロジェクト代表
https://ameblo.jp/bodytherapy/

岩手県出身、長野県在住の2児（双子男児）の母。仙台市内看護学校・看護師科、助産師科卒業。その後、総合病院に勤務後、結婚のため退職。結婚後はベビーマッサージをはじめ、さまざまなボディワーク・心理療法を学ぶ。その学びと助産師としての経験を活かし、産前・産後のケアサロンとして、2012年に長野県の自宅にてサロンを改行。３か月先まで予約のとれないサロンとなる。
産後の骨盤調整、産後の骨盤エクササイズなどを通じ、のべ1000人以上の女性のからだ・骨盤をケアしてきた経験をもとに、2014年からは、ベビーマッサージ、リフレクソロジー、骨盤調整、骨盤エクササイズの各養成講座をスタートし、後進の育成に力を入れる。
2015年からは、全国で産前・産後の支援をしているセラピスト、インストラクターを対象とした「産前・産後の骨盤ワークショップ」を、仙台、大阪、東京、名古屋の４か所で満席御礼開催。
2016年、東京、大阪にて「骨盤エクササイズインストラクター養成講座」を開講。骨盤に関連する教材を発行し、全国からの注文を受けている。
2016年９月、産前産後の女性へ、骨盤ケアの大切さを伝えたい！毎日簡単に続けられる骨盤ケアでもっと元気になってほしい！という思いから「全国骨盤美人化プロジェクト」を発足

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【制作】
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奥村はな子 [おくむら・はなこ]
works87　デザイナー

青森県黒石市出身・在住の1児の母。
独学でデザインを学び、設計事務所・不動産事務所・住宅メーカーの広報担当としてチラシ、販促物などを制作しながら「効果の出る販促」を実践で学ぶ。
その後、不動産コンサルティング会社の販促部勤務でweb制作、商品パッケージ制作、セミナー司会等の経験を経て独立。不動産関連のチラシ・webサイト制作を中心に、ウェディング披露宴のプロフィール冊子制作や、Tシャツ・タオルなどの販促物、「たびのしおり」、大人向けのぬり絵イラスト制作など、さまざまなものを制作。
「そのものを使う人」「必要としている人」にピッタリなものを制作することを心がけた「かゆいところに手が届く」デザインを提供しています。